Barion Pixel
Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.
Quinoa fehér 500g
1.580 Ft (1.244 Ft + ÁFA - webes és bolti ár)

Quinoa fehér 500g

1.580 Ft (1.244 Ft + ÁFA - webes és bolti ár)
TÖBBET OLCSÓBBAN!
2 db vagy több
1.501 Ft / db
Átlagos értékelés: 1
Elérhetőség: Raktári és bolti készleten

quinoa magas tápértékű sok fehérjét tartalmaz. Vegetáriánusoknak, vegánoknak ajánlott. Könnyen emészhető, lúgosító hatású superfood.
 

RECEPTEKÉRT GÖRGESS LEJJEBB

Leírás

A quinoa tápértéke magas, sok fehérjét tartalmaz5 dolog a quinoaról

Tápértéke igen magas, sok fehérjét tartalmaz.

Könnyen emészthető.

Lassan lebomló szénhidrátforrás, sok rosttal, így cukorbetegek és fogyókúrázók számára is javasolható.

Minden esszenciális aminosavat tartalmaz

Lúgosító hatású

vitamindús és tápláló

Vegetáriánusoknak, vegánoknak különösen ajánlott az állati eredetű fehérje helyettesítésére. B-, C- és E-vitamin-, magnézium-, foszfor-, kalcium- és vastartalma számottevő. Zsírtartalma a gabonaféléknél nagyobb, főként telítetlen zsírsavakból tevődik össze.

Mit készíthetünk quinoa-val?

Gyorsan megfőzhető, semleges ízű, így sós és édes ételeket is készíthetünk belőle.
Készíthetjük magában köretnek, kásának, főételnek, levesbetétnek és desszertnek is. Belekeverhetjük müzlikbe, salátákba, töltelékekbe is. Elkészíthető belőle minden étel, amit rizsből szoktunk készíteni.

Összetételéből adódóan gluténkerülőknek is javasolt.
 

A quinoa elkészítése

Mosás után kétszeres mennyiségű vízben főzzük. 15-20 perc után, mire az összes folyadékot elfőtte lesz jó.
Ha kissé megpirítjuk főzés előtt, enyhén diós íze lesz.
 

RECEPTEKÉRT GÖRGESS LEJJEBB

A quinoa Dél-Amerikából származik és az inkák úgy tartották, hogy ez a magok anyja. Leginkább Peruban és Bolíviában terjedt el a sziklás, szikes vidékeket kedveli. Apró magja legjobban a kölesre hasonlít.


 

Receptek quinoával Finom receptek quinoával - bulkshop plantbased

Krumplis quinoakosárkák

Tortilla és chips quinoából

Zöldséges quinoa

Quinoakása aszalt gyümölcsökkel

Quinoa-amaránt fasírt

Kendermagos spenótrúd körtés quinoával és basmati rizzsel

Mindenmentes pizza quinoából

Quinoa egytálétel fűszeres csicseriborsóval 

Padlizsános quinoa golyók 

Tahinis-citromos quinoa spárgaszeletekkel
 

TEDD A KOSÁRBA MOST ÉS NÉZELŐDJ TOVÁBB 



                                                                 TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA

 

100 gramm száraz quinoa tápértéke:

Energia KJ-ban: 1484     a quinoa kitűnő növényi fehérjeforrás
Energia Kcal-ban: 351    
Zsír: 5g    
 - amelyből telített zsírsav: 0,5g    
Szénhidrát: 58,5g    
 - amelyből cukor: 2,0g    
Fehérje: 14,8g    
Só: <0,02g    

100 gramm főtt quinoa tápértéke:

Energia Kcal-ban: 120 
Zsír: 1,9g    
 - amelyből telített zsírsav: 0,2g    
Szénhidrát: 18,5g    
 - amelyből cukor: 0,9g    
Fehérje: 4,4g    
Só: 17,5mg    

 

Cikkszám: 20040

Vélemények

5.00
1 értékelés
1
0
0
0
0
2022. 02. 06. -
Vegánként nagyon jó fehérjeforrásnak tartom.