köret | kalória / 100g (főtt állapotban) |
1 bulgur | 83 |
2 hajdina | 92 |
3 jázmin rizs | 103 |
4 rizstészta | 109 |
5 barnarizs | 111 |
6 kuszkusz | 112 |
7 köles | 116 |
8 árpagyöngy | 123 |
9 gluténmentes tészta (kukoricatészta) | 126 |
10 rizottó rizs | 130 |
11 durum tészta | 158 |
12 quinoa | 163 |