Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.
Menü

Sült banán recept


A recept alapján elkészült étel/édesség szinte mindenki étrendjébe beilleszthető.
Vegetáriánusok, vegán és paleolit módon étkezők, lisztérzékenyek, mindenevők egyaránt fogyaszthatják.

Hozzávalók:

- Érett, hámozott banánok (mi három nagy banánt használtunk)

- durvára tört mandula és mogyoró (1-1 evőkanálnyi) / más dió vagy magféle is jó
- 1-2 evőkanál szirup (mi juharszirupot használtunk)
1 evőkanál kókuszcukor / más cukorféleség fahéjjal, szegfűszeggel, őrölt gyömbérrel, 2 szem kardamommal, mokkáskanál őrölt citromhéjjal összedarálva. Minden fűszerből egy picit használjunk.
- 1 mokkáskanálnyi kókuszzsír a tepsi kikenéséhez
- olvasztott étcsoki a tálaláshoz



Elkészítés

1. A meghámozott banánokat forgassuk meg egy tányérra kiszórt, durvára tört mandulában és mogyoróban.
2. Helyezzük őket egy kókuszzsírral kikent tapadásmentes tepsibe.
3. Csurgassunk rájuk vékony sugárban, a banánok hosszában juhar/agave/csicsóka (bármilyen) szirupot. Vízből és a Bulkshopban kapható valamelyik cukorféleséggel készíthetünk is szirupot. (2 evőkanál víz és két púpozott evőkanál cukorféleség összeforralásával).
4. A banánokat szórjuk meg a cukorral összedarált fűszerekkel.
5.180 fokos, légkeveréses sütőben süssük 15-20 percig, a végén grillezzük meg. Közepesen meleg gázsütőben is könnyedén elkészíthető.
6. Tálaljuk olvasztott, a diétánkba beillő étcsokoládéval.

Jó étvágyat!



A sült banán recept hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a bulkshop.hu webáruházban és budapesti boltjainkban:

Bp. 19. ker., ÜLLŐI út 250. (Bejárat a Deák Ferenc u. 1. felől)
Bp. 13. ker., PANNÓNIA u. 76. 
Bp. 11. ker., NÁNDORFEJÉRVÁRI u. 40. 

A receptet kinyomtathatod, vagy elküldheted barátaidnak.

A lenti kategóriákra kattintva további receptek nyílnak meg.

Keresés