Leírás
A mandula finom, egészséges nassolnivaló
A mandulamag gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi sókban és más anyagokban, melyek kedvezően befolyásolják az egészségünket.
A mandula fontos energia- és tápanyagforrás.
Különösen gazdag egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban.
Nagyon jó E-vitamin forrás, nem kevesebb, mint 25 g-ot tartalmaz 100 g magban (170% javasolt napi mennyiség). Az E-vitamin erős zsírban oldódó antioxidáns, mely karbantartja a sejtfalakat és a bőrt.
Egész sor B-vitamint tartalmaz (tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, B6-vitamin) és az összetevői között a folsav is megtalálható.
Kitűnő ásványi anyag forrás, foszfort, vasat, kalciumot, magnéziumot, mangánt, cinket és szeléniumot tartalmaz.
A mandulamag rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A mandulafa kistermetű lombhullató fa, őshazája Nyugat-Ázsia hegyvidéke. Tavasszal a fa virágai fehéres-rózsaszínűek, és ezekből alakul ki őszig a csonthéjas termés, ez tartalmazza a mandulamagot.
RAKD A KOSÁRBA MOST ÉS FOLYTASD A NÉZELŐDÉST Kosárba
![](https://bulkshop.cdn.shoprenter.hu/custom/bulkshop/image/cache/w702h121q80np1/Grafika/bulk%20social.jpg?v=null.1537788918)
TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA
Cikkszám: 20028
Paraméterek
Energiatartalom 100g mandulában | |
Energia KJ-ban | 2497 |
Energia Kcal-ban | 604 |
Zsír | 52g |
- amelyből telített zsírsav | 4,7g |
Szénhidrát | 7,6g |
- amelyből cukor | 4,9g |
Fehérje | 20g |
Só | 0,04g |
Receptek mandulával
Receptek mandulával
Epres mandulás csokitorta
![Bulkshop vegán növényi alapú receptek mandulával - plantbased Bulkshop vegán növényi alapú receptek mandulával - plantbased](https://www.bulkshop.hu/custom/bulkshop/image/cache/w270h184q80np1/ckeditor/epres-csokitorta-recept-327.jpg)
Cukkinis sárgabarackos browni
Epres sütemény Köleskása mandulával és szederdzsemmel
Narancsos csokitorta
Sült banán
Narancstorta kuglófbőrben
Tökmézes keksz
Jóféle magvakkal töltött ünnepi rolád avagy töltött fasírt
Céklatortácska vagy puding
Epres zabsüti