Lenmagolaj 0,5 liter, hidegen sajtolt
A lenmagolajat hidegen sajtolják, béta-karotinban és E-vitaminban gazdag valamint kiváló omega-3 forrás. |
|
|
|
Átlagos értékelés: |
![]() |
Leírás
A lenmagot találóan nevezik a magok királynőjének, mivel ez a mag tartalmazza a legtisztább és legtöbb esszenciális olajat.
A jó minőségű lenmagolajat hidegen sajtolják, fénymentes és oxigénmentes körülmények között.
A lenmagolaj hatása, vitamin tartalma
béta-karotinban, E-vitaminban nagyon gazdag. Gátolhatja a káros zsírok lerakódását az erek falán, segíhet megvédeni a kapillárisokat, az agyban és a vesében futó ereket. Javíthatja az artériás keringést. A lenmagolaj fogyasztása a légutak gyulladásos megbetegedései esetén jelenthet segítséget. Bőrnyugtató, sebgyógyító és köhögéscsillapító. Mivel beolajozza a porcokat, enyhítheti az ízületi megbetegedéseket is.
A lenmag olajtartalmának a fele az omega-3 zsírsav. Mivel ezt az esszenciális zsírsavat a szervezet önmaga nem állítja elő, mindenképpen a táplálék útján kell hozzájutnia. Emiatt a lenmag olaj elsődleges és nélkülözhetetlen omega-3 forrás.
A lenmag a legősibb kultúrnövények közé tartozik.
Argentína, Marokkó, India, Belgium és Magyarország a legismertebb lentermesztő országok. A len szavunk szláv eredetű, ami arra utal, hogy a honfoglaló magyarság körében a len és annak feldolgozása a kárpát-medencei népektől terjedt el.
Felbontás után napfénytől védve 2 hónapig fogyasztható.
Száraz, hűvös helyen tartandó.
Nyomokban mandulát, szezámmagot, diót tartalmazhat!
Receptek lenmagolajjal

Fűszeres csicseriborsó saláta Zöldséges quinoa
Hamis halkrém banánvirágból és algából, fekete zsömlével
Köleskrém lenmagolajjal
Hozzávalók:
- 1/2 csésze köles
- 1 fej lilahagyma
- 2 evőkanál hidegen sajtolt napraforgó étolaj
- 2 evőkanál lenmag olaj
- só
- bors
- 1 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál méz
- 1 késhegynyi kurkuma
Elkészítés:
Öntsük fel a kölest háromszoros vízzel, néhány percig főzzük. Ha már kevés leve van, vegyük le a tűzről és lefedve hagyjuk állni, amíg a vizet felveszi. Az összes hozzávalót tegyük bele és turmixoljuk krémesre.
Pirítós kenyérrel, vagy szendvicsre kenve finom reggeli, uzsonna, vacsora.
100 gramm lenmagolaj tápértéke:
Energia KJ-ban: 3570Energia Kcal-ban: 850
Zsír: 95g
- amelyből telített zsírsav: 8g
Szénhidrát: 0g
- amelyből cukor: 0g
Fehérje: 0g
Só: 0g
Cikkszám: 20226
További képek

Vélemények







Jól visszazárható flakonos csomagolása miatt hónapokig jól haszánlható.
Finom. Pirítósra és salátákra használjuk.
Ha vega vagy vegán vagy akkor a húspótlás egyik fontos kelléke az omega3 miatt!