x
Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.
Menü

Epres, chia magos, zabpelyhes reggeli vagy desszert recept

   
Könnyen elkészíthető és finom reggeli vagy desszert. Gluténmentes, vegánul is készíthető.

(A recept nyomtatható a lenti nyomtatás ikonnal.)

Hozzávalók


1/2 pohár zabpehely
1/2 pohár növényi tej (pl. kókusztej, máktej, kölestej, zabtej, kendertej)
1 evőkanál juharszirup
1 evőkanál chia mag (Bővebben a chia magról)
2 eper (a szárát távolítsuk el, és szeleteljük) + tehetünk többet a tetejére
Tejszínhab (ha szeretjük hozzá)



Elkészítés:

Egy üvegedénybe tegyük a zabpelyhet, a növényi tejet, a juharszirupot és a chia magot. Keverjük őket jól össze. Már most belekeverhetünk pár felvágott epret. Zárjuk le az üvegedényt és legalább 1 órára tegyük a hűtőbe. Miután lehűlt, tehetünk a tetejébe még epret, akár tejszínhabot is nyomhatunk rá. Ennyire egyszerű!

Egészségünkre!

A recept forrása: http://www.glutenfreepalate.com/strawberries-and-cream-overnight-oats/




Az epres, chia magos, zabpelyhes reggeli vagy desszert recept hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a bulkshop.hu webáruházban és budapesti boltjainkban:

Bp. 19. ker., ÜLLŐI út 250. (Bejárat a Deák Ferenc u. 1. felől)
Bp. 13. ker., PANNÓNIA u. 76. 
Bp. 11. ker., NÁNDORFEJÉRVÁRI u. 40. 

A receptet kinyomtathatod, vagy elküldheted barátaidnak.

A lenti kategóriákra kattintva további receptek nyílnak meg.

Keresés