Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.
Menü

Gluténmentes csokis, kókuszos zabkocka recept

   
Egyszerűen, mindössze 7 összetevőből elkészíthető házi finomság.

Hozzávalók

1/2 pohár földimogyoróvaj /kapható boltjainkban/ (vagy mandulavaj, esetleg napraforgóvaj) 
1/4 pohár méz /kapható boltjainkban/
2 kanál kókuszolaj 
1 pohár zabpehely
1/2 pohár kókuszreszelék
1/2 pohár puffasztott rizs
1/4 pohár kakaó por

(Az általunk felhasznált alapanyagok alapvetően gluténmentesek, de a gluténintoleranciával küzdők minden esetben olvassák el a hozzávalók csomagolásán található információkat is. Bár a zabban nincs glutén, de a hagyományos feldolgozás során szennyeződhet.)



Elkészítés

1. Helyezz sütőpapírt egy 4×8-as kenyérsütő tepsibe, majd tedd félre.
2. Egy mikróba* helyezhető közepes tálban melegítsd fel a földimogyoróvajat, mézet és a kókuszolajat 30 másodpercig. Vedd ki a mikróból és keverd, amíg össze nem állt.
3. Add hozzá a zabpelyhet, kókuszreszeléket, puffasztott rizst és kakaóport. Keverd ezeket is el.
4. Kanalazd a masszát a sütőpapírral bevont tepsibe, hogy egyenletes legyen.
5. Hagyd hűlni a hűtőben 1 óráig.
6. Vágd fel kockákra, és tartsd a hűtőben, ha lehet egy légmentesen záró edényben.
7. *Ha nincs mikród, vagy nem akarod használni, akkor használd a sütődet, hogy felmelegítsd a földimogyoróvajat, a mézet és a kókuszolajat, egészen addig, amíg el nem kezdenek megolvadni. Vedd ki a sütőből, és utána add hozzá a kókuszreszeléket, puffasztott rizst és kakaóport. Keverd ezeket is el.

Jó étvágyat!




A receptet az alábbi oldalon találtuk, ahol videót is nézhetsz az elkészítéséről:
http://www.glutenfreepalate.com/chocolate-coconut-oat-squares-7-ingredients/

A csokis, kókuszos zabkocka recept 
hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a bulkshop.hu webáruházban és budapesti boltjainkban:

Bp. 19. ker., ÜLLŐI út 250. (Bejárat a Deák Ferenc u. 1. felől)
Bp. 13. ker., PANNÓNIA u. 76. 
Bp. 11. ker., NÁNDORFEJÉRVÁRI u. 40. 

A receptet kinyomtathatod, vagy elküldheted barátaidnak.

A lenti kategóriákra kattintva további receptek nyílnak meg.

Keresés