Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.
INGYENES SZÁLLÍTÁS 15.000 FT-TÓL INGYENES SZÁLLÍTÁS 15.000 FT-TÓL
 TÖBB 100 EZER ELÉGEDETT VÁSÁRLÓ TÖBB 100 EZER ELÉGEDETT VÁSÁRLÓ
BUDAPESTI MINTABOLTUNK BUDAPESTI MINTABOLTUNK
MAGYAR KISVÁLLALKOZÁS MAGYAR KISVÁLLALKOZÁS

Csicserilisztből készített „tofu” recept

   
Egy szuper tofut helyettesítő, nagyon egyszerűen elkészíthető ételt készítettünk.  A csicseriborsó egészséges, kitűnő fehérjeforrás. Ez a variáció - bár csicserilisztből készült -  egyáltalán nem borsó ízű, nagyon kellemes aromájú

bulkshop magyar vallalkozas

Ha kerülöd a szóját, akkor ezt érdemes kipróbálni.


Az általunk elkészített tofu ízletes, jól szeletelhető, egyéni igények szerint ízesíthető, salátákba keverhető, főzelékek feltétjeként fogyasztható.

Jól használható szendvicsekbe felvágottak vagy sajt helyett, bírja a szállítást és a strapát.

Puha, omlós, mégis egyenszilárdságú. A hűtőben 4-5 napig jól eláll. Nekünk nagyon tetszett, napi rendszerességgel beillesztjük a táplálkozásunkba.

A hozzávalókból több napra elegendő „tofuszelet” készíthető.

Egészséges és olcsó étel.

Egy púpozott bögrényi csicseriliszt - a mi mérésünk szerint - 16 dkg. A belőle készült étel napokra kiváltja a jóval drágább felvágottakat, sajtot, illetve a tofut vagy elegendő egy négytagú családnak főételként, garnírunggal.

Glutén, tej, cukor és tojásmentes. Vegetáriánus, vegán étkezésbe illeszthető.
 

A csicserilisztből készült tofu hozzávalói


1 bögre /160 g (1 bögre =2,5 dl) csicseriborsó liszt
1.7 dl víz

1 evőkanál ételízesítő vagy miso paszta

1 teáskanál hagymapor

1 kávéskanál fokhagymapor

1 mokkáskanál kurkuma (színezék, el is maradhat)

TIPPEK: Változatosan elkészíthető, nekünk a garam masala ízesítés nagyon tetszett. Medvehagymával, füstös- magyaros ízvilággal, vörös curry pasztával, zöldfűszeresen is érdemes kipróbálni.

 

nézz körbe a webshopban (katt ide)»»»

ismerd meg bulkshop boltjainkat»»»


A csicseritofu elkészítése


1. A csicserilisztet keverjük el a fűszerekkel és a vízzel.
2. A tűzhelyen közepes vagy alacsony lángon kezdjük melegíteni. Folytonosan kevernünk kell, mert nagyon hamar sűrűsödik.

A felforrástól számított 4 perc alatt már erősen besűrűsödik, de nagyjából még két percig kevergessük, amíg szinte összeálló sűrűségű masszát kapunk. Lásd a képet.
3. A masszát tegyük egy formázó edénybe. Mi egy négyzet alakú 10X10-es edényben dermesztettük, de egy nagyobb vajasdoboz is jó.
4. Tegyük a hűtőbe legalább egy órára. Ennyi idő alatt már szeletelhető is.

Ez a videó inspirált minket a recepthez:
 



Jó étvágyat!

bulkshop webáruház




A csicserilisztből készített „tofu” recept hozzávalói kedvező áron megvásárolhatók a bulkshop.hu webáruházban és budapesti boltjainkban


 

TOVÁBBI RECEPT JAVASLATOK NEKED

 

MÉG TÖBB RECEPT ITT: VEGÁN KOLBÁSZOK  |  ÉTELEK  

 

bulkshop recept


                                                                                            TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA