Bulgur 1kg/2kg

Paraméterek

Tömeg

1kg

A bulgur

nagyon jó köretnek, hasonlít a rizshez, de pergősebb az állaga, és percek alatt kész. Könnyű, kiadós és egészséges. Rostokban, vitaminokban gazdagabb, mint a rizs. Sok vasat és B-vitamint is tartalmaz. Glikémiás indexe 46. Alacsony kalóriatartalmú, ezért kiváló fogyókúrás köret. Nagyon egyszerű elkészíteni, 5-10 perc alatt kész.

(720/790 Ft/kg) - RAKTÁRON
Fehérje: 12,5g / 100g

Kívánságlistára teszem

Átlagos értékelés:

Nem értékelt

Jelölje be azokat a kiegészítő termékeket, amiket még a kosárba szeretne tenni!

Hajdina pirított 2kg

1.740 Ft

Köles hántolt 2kg

1.600 Ft

Quinoa fehér 500g

1.350 Ft

Hántolt árpa (árpagyöngy / gersli) 1kg

410 Ft

Ár:	Cikkszám:	Kép:	Név:	Kosárba
1.440 Ft (1.220 Ft + ÁFA)	20060		Bulgur 2kg	Menny.:Kosárba
790 Ft (669 Ft + ÁFA)	20653		Bulgur 1kg	Menny.:Kosárba

Leírás További képek7 Vélemények Akik ezt vásárolták, vettek még4

Leírás

EGYTÁLÉTELHEZ VAGY KÖRETKÉNT, SALÁTÁKHOZ, DESSZERTNEK - BULGUR ELKÉSZÍTÉSE VÁLTOZATOSAN

A bulgurt tört búzának, búzatöretnek, illetve törökrizsnek is nevezik.

Nagyon jó köretnek is, hasonlít a rizshez, de pergősebb az állaga, és percek alatt kész.

Könnyű, kiadós és egészséges. Népszerűek a bulgurból készült saláták, sok zöldséggel és sok zöldfűszerrel.

Rostokban, vitaminokban gazdagabb, mint a rizs

Sok vasat és B-vitamint is tartalmaz.

Glikémiás indexe 46, míg a sima rizsé 70-90 körül van, tehát nem okoz olyan nagy vércukorszint-ingadozást, ezzel kevésbé növeli az étvágyat.

Magas a rosttartalma, és alacsony kalóriatartalmú, ezért kiváló fogyókúrás köret.

Elegendő folyadékfogyasztás mellett rostjai átmossák az emésztőrendszert.

Elkészítési idő

A bulgurt előzetesen párolják, ezért nagyon egyszerű elkészíteni, 5-10 perc alatt elkészül.

Az emberiség régi tápláléka, archeológusok a közelmúltban 8000 éves bulgurt találtak egy bolgár ásatáson.

Leginkább Törökországban és a Közel-Keleten elterjedt de a mediterrán és az indiai konyha is használja. Készítésének az arab országokban óriási hagyománya van.

Receptekért görgess lejjebb

100 gramm bulgur tápértéke:

Energia KJ-ban: 1464
Energia Kcal-ban: 350
Zsír: 1,5g
- amelyből telített zsírsav: 0,27g
Szénhidrát: 69,8g
- amelyből cukor: 0,8g
Fehérje: 12,5g
Só: 0,009g

Bulgur elkészítése

Receptek bulgurral

tedd a kosárba most és nézelődj tovább Kosárba

TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA

Pinterest táblánkon további bulgur recepteket találsz ide kattintva»»»

Bulgur cikkszáma: 20060

Tömeg

1kg