Bulgur 1kg/2kg
Paraméterek
Tömeg | 1kg |
A bulgurnagyon jó köretnek, hasonlít a rizshez, de pergősebb az állaga, és percek alatt kész. Könnyű, kiadós és egészséges. Rostokban, vitaminokban gazdagabb, mint a rizs. Sok vasat és B-vitamint is tartalmaz. Glikémiás indexe 46. Alacsony kalóriatartalmú, ezért kiváló fogyókúrás köret. Nagyon egyszerű elkészíteni, 5-10 perc alatt kész. (880/800 Ft/kg) - RAKTÁRON |
|
|
|
Átlagos értékelés: | Nem értékelt |
Ár: | Cikkszám: | Kép: | Név: | Kosárba |
1.600 Ft (1.356 Ft + ÁFA)
|
20060
|
Bulgur 2kg
|
|
|
910 Ft (771 Ft + ÁFA)
|
20653
|
Bulgur 1kg
|
|
Leírás
EGYTÁLÉTELHEZ VAGY KÖRETKÉNT, SALÁTÁKHOZ, DESSZERTNEK - BULGUR ELKÉSZÍTÉSE VÁLTOZATOSAN
A bulgurt tört búzának, búzatöretnek, illetve törökrizsnek is nevezik.
Nagyon jó köretnek is, hasonlít a rizshez, de pergősebb az állaga, és percek alatt kész.
Könnyű, kiadós és egészséges. Népszerűek a bulgurból készült saláták, sok zöldséggel és sok zöldfűszerrel.
Rostokban, vitaminokban gazdagabb, mint a rizs
Sok vasat és B-vitamint is tartalmaz.
Glikémiás indexe 46, míg a sima rizsé 70-90 körül van, tehát nem okoz olyan nagy vércukorszint-ingadozást, ezzel kevésbé növeli az étvágyat.
Magas a rosttartalma, és alacsony kalóriatartalmú, ezért kiváló fogyókúrás köret.
Elegendő folyadékfogyasztás mellett rostjai átmossák az emésztőrendszert.
Elkészítési idő
A bulgurt előzetesen párolják, ezért nagyon egyszerű elkészíteni, 5-10 perc alatt elkészül.
Az emberiség régi tápláléka, archeológusok a közelmúltban 8000 éves bulgurt találtak egy bolgár ásatáson.
Leginkább Törökországban és a Közel-Keleten elterjedt de a mediterrán és az indiai konyha is használja. Készítésének az arab országokban óriási hagyománya van.
Receptekért görgess lejjebb
100 gramm bulgur tápértéke:
Energia KJ-ban: 1464Energia Kcal-ban: 350
Zsír: 1,5g
- amelyből telített zsírsav: 0,27g
Szénhidrát: 69,8g
- amelyből cukor: 0,8g
Fehérje: 12,5g
Só: 0,009g
Bulgur elkészítése
Receptek bulgurral

-
Édes bulgur grillezett körtével
-
Édes bulgur mazsolával és idénygyümölcsökkel
-
Bulgur pogácsa
-
Káposztás bulgur
-
Bulgurgombóc zöldfűszeresen, paradicsommártásban
-
Bulgur kapros tökkel
-
Bulgurral töltött paprika
-
Zöldséges, kolbászos bulgur
-
Áfonyás édes bulgur
-
Bulgurrizibizi
Jackfruitos bulgur - egzotikus köret - rövid receptvideó
tedd a kosárba most és nézelődj tovább Kosárba

TŰZD KI A RECEPTEKET A PINTEREST TÁBLÁDRA
Pinterest táblánkon további bulgur recepteket találsz ide kattintva»»»
Bulgur cikkszáma: 20060
Tömeg | 1kg |
További képek






